dimanche 10 juillet 2016

Chaleur Comment Se Rafraichir!








La chaleur nous fatigue et on cherche par tous les moyens comment se rafraichir !
On pense à prendre des douches, on boit etc. etc., mais si c’est vraiment la canicule il est difficile de vaincre cette chaleur ,
Pensez que l’hiver arrive et on a froid de suite (cela est pour plaisanter !!)
Quelques trucs pour se rafraichir :



La Clim
Cherchez les endroits où il y a la clim, par exemple les super marché, aller faires vos courses aux heures chaudes, ou alors allez au cinéma ils sont tous climatisés !!!
Boire
Boire beaucoup d’eau, pas de boissons sucrées qui ne rafraichissent pas longtemps (et font grossir !)
Se rafraichir souvent
Une douche vous rafraichira immédiatement mais s’il y a la canicule, reprendre une douche quelques heures plus tard,
Vous pouvez vous passer un gant frais humide sur le corps, ou avec un brumisateur pour le visage
Et si vous êtes en vacances à la mer ou au bord d’un lac pensez à vous baigner souvent
Les vêtements
Porter des vêtements amples qui ne collent pas à la peau et de préférence de couleur clair. Coton et lin sont les tissus idéaux pour été chaud
Le Ménage
Éviter de faire le grand ménage pendant les heures chaudes, faites plutôt une pause avec un bon livre !!
Car plus on s’agite et plus on a chaud,
Surtout pas de sport aux heures chaudes, mieux vaut faire son sport le soir quand il fait un peu plus frais, car il y a des risques en plein soleil (risque d’insolation, de coup de chaleur, ou arrêt cardiaque